高中生睡不着如何调理

1人回答

提问时间：2023-10-31 13:45

问题描述

我最近心情很暴躁，晚上睡不着，白天又没精神，高中生晚上睡不着觉怎么办?

医生回答

王青主任医师

回答时间：2023-10-31 14:41

高中生主要原因是学习压力大，导致神经长期处于高度兴奋状态，没必要有太大担心，平时可以通过运动，缓解压力，或者听听音乐来释放心情。如果长期，这个时候仍然需要运动。

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