高血脂吃哪种燕麦片最好

通常高血脂患者并不存在吃哪种燕麦片最好。目前市面上常见的燕麦片主要有三种，分别是纯燕麦片、免煮燕麦片和营养燕麦片，其中纯燕麦片是比较适合高血脂患者的。纯燕麦片当中没有其他的添加剂。膳食纤维含量是相对较高的，煮熟后摄入不仅可以增加饱腹感，还可以促进胃肠蠕动，提高机体新陈代谢，降低血液当中的胆固醇含量，对高血脂患者来说有一定好处。而免煮燕麦片虽然食用起来比较方便，但其营养成分和膳食纤维的丢失比较严重。另外，营养燕麦片当中添加了很多其他成分，比如味精、糖、奶粉等，味道虽好，但营养价值并不是特别高，而且价格较贵。建议高血脂患者选择纯燕麦片。建议高血脂人群，遵医嘱正确用药控制。平时保持良好的饮食习惯，尽量以低脂、低油食物为主，同时还应该养成良好的运动习惯，这样可以在一定程度上控制血脂，还能提高体质。