如何治顽固性失眠
1人回答
提问时间：2024-04-21 18:47
医生回答
王俊宏 主任医师
回答时间：2024-04-21 18:58
对于顽固性失眠一定要去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的看一下，最好是做个视频脑电图，对睡眠的情况了解一下，需要排除一下睡眠感缺失，像这种主要是先自我去调整，养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡适当的户外运动使自己轻微的疲劳，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以通过药物治疗，理疗按摩和中药调理综合的治疗应该会好的。
