孕晚期失眠对胎儿的影响

如果是长期失眠，可以导致胎儿发育不良，严重的甚至还会导致早产等，轻度的不会有什么影响，有失眠的患者要注意日常生活中不要吃辛辣的食物，另外晚餐吃辛辣食物也是会影响到睡眠的，比如常吃的辣椒、大蒜、洋葱等，会造成胃中有烧灼感或消化不良，进而影响到睡眠，引起失眠另外油腻的食物，吃了以后会加重肠、胃、肝、胆的工作负担，会刺激神经中枢，让处于一种工作的状态，这样也会引起失眠，失眠要少吃一些饱腹作用的食物，还有些食物在消化过程中会产生气体，引起腹胀感，妨碍正常的睡眠。