孕妇脚肿怎么缓解

随着妊娠月份增加，身体逐渐笨重，静脉回流受阻，容易出现手脚肿胀，需要经常测量血压，避免妊高症，脚踝水肿要减少活动，可以抬高下肢，吃一些利尿的食物。孕晚期身体笨重，容易出现腰酸背痛，不能过于劳累，胎儿增大，重力作用也会有小腹下坠疼痛，需要定期孕检，了解胎儿发育情况。可以睡觉时在脚下，面垫一个枕头，抬高下肢以及多用热水泡脚局部按摩。注意合理饮食多进食优质蛋白质，避免久坐久站。出现脚肿的现象，可以炖点冬瓜汤，有利尿消肿的作用。