高血压饭后能散步？

虽说散步能增进身体对营养的炼化并增加体力消耗，但是体弱者是不宜饭后立刻散步的，应枯坐半个钟后再散步才比较好。这是因为刚吃完饭食物都堆叠在胃里正等待吸收，此时就需要有大量的血液来协助肠胃实施吸收。只有适当地歇息一会，全身的血液方才能更加充分的流往消化器官助消化，这样也更有利于增加肠胃功能。反之饭后立刻散步的话，血液会在全身各个部位非常活跃浮动，而不足以供给肠胃，从而影响到食物的吸收，反而有利于身体健康。因此对于老年人，尤其是高血压、高血脂等患病者，刚吃完饭否者不要立马活动，先给肠胃留个三十分钟的吸收时间，这样对身体的多个器官都有好处。高血压患者散步的时候要留意，为了防止压制到心脏最好是挑选出上半身挺起的姿势，以便给心脏留有一定的空间。需求注意建议放松心情，平时不要熬夜，多喝水。