1人回答
提问时间:2024-04-28 16:37
问题描述
怎么通过饮食锻炼肌肉啊
李芸 主任医师
回答时间:2024-04-28 17:13
平时可以吃许多肥牛肉,因为牛肉石白质比较高,对身体也没压力,而且牛肉的脂肪含量少,是可以增进肌肉增强的必选食物。像青菜水果可以消化维生素,对增强肌肉有很好的促进作用,比如说橙子,菠萝,西兰花,生菜,青菜这些都可以。建议蛋类要吃煮熟的生的不仅没营养,还会把病菌拉入体内。
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1个问答
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