小腿肌肉拉伤恢复训练
1人回答
提问时间：2024-04-26 07:14
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-04-26 07:29
小腿拉伤快速恢复，主要从以下三个方面来进行处理。第一、就是拉伤以后建议制动，制动建议以卧床制动为主，如果损伤比较严重的，可以打石膏来更确实的制动。目的就是减少因为活动而再次造成损伤，或者是损伤加重。第二、建议24h以内持续不间断的冷热敷，目的是为了减少肿胀，48h以后局部多烫洗、多热敷，恢复周围的循环。第三、抬高肢体，肢体抬高有利于消肿，有利于病情的恢复。
