儿童吃什么补锌效果好
1人回答
提问时间：2024-07-20 13:52
医生回答
兰军良 副主任医师
回答时间：2024-07-20 14:30
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的常规药物还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
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兰军良 副主任医师
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