糖尿病吃什么主食呢

糖尿病患者可以吃主食，但低血糖指数的主食更好。血糖指数低的主食，如燕麦、荞麦和俄罗斯的达利巴，效果更好。也可以吃米饭，它的血糖演化出指数可能会比白米低，所以在吃的时候，粗粮是主要食物，粗粮是收藏的主要食物。此外，建议糖尿病患者发生改变饮食顺序，先吃生蔬菜，然后吃蛋白质，最后吃主食。发生改变排便顺序后，看一看血糖如何比以前更平稳。特别声明适当运动，增强体质，避免熬夜，避免受凉，避免劳累。