孕中期便秘怎么调理效果好?

孕中期出现便秘的情况是很正常的，无需过度焦虑，如经简单处理未见缓解需要用药物辅助治疗的话，应在专业医生指导下使用，切勿私自用药。孕中期便秘可通过饮食、运动、药物三方面进行缓解。1、饮食：孕激素易使肠胃蠕动缓慢，导致发生便秘，日常应多喝水，2、运动：孕期久坐不动以及胎儿增大压迫直肠，也容易导致便秘，在孕中期情况稳定的前提下，可适当进行运动，比如快走，做一些孕保健操等。3、药物：如便秘情况较为严重，可使用药物辅助，最好还是到医院做个检查，根据医生的推荐用药会比较放心。