怎么区分悲伤和轻度抑郁

如何区分悲伤和轻度抑郁是我们每个人都需要了解到的。悲伤是现实生活中引起悲伤的一种应激或者压力的事件源，会引起一些悲伤的情感反应，这种悲伤的情感反应会被周围的人所理解、了解并给予支持，且是暂时的，可能暂时会影响到睡眠、食欲，但不会上升到疾病的程度，在这个时间段过去之后，悲伤会慢慢缓解，不会发展成极重度的悲伤。轻度的抑郁往往与悲伤很难鉴别，但轻度悲伤和轻度抑郁是可以鉴别的，经过积极的心理干预，悲伤可以缓解，积极的心理干预对于轻度的抑郁来说，可能缓解的要慢一点，如果们已经诊断了是抑郁的问题，不管它是轻度还是中度，药物治疗和心理干预都是首选。