手术后严重失眠怎么办

手术后出现严重失眠的现象：建议要调整好自己的心理状态，不要有过度的心理压力以及情绪紧张。如果是因为手术后疼痛出现的严重失眠，可以使用减轻疼痛的药物，有助于改善睡眠状态。也可以轻柔的按摩一下头部穴位，促进血液循环，能够放松精神，或者听一些轻柔的音乐，分散一下自己手术后的注意力，然后慢慢进入睡眠状态。如果手术后失眠现象比较频繁并且严重，可以在医生的指导下，口服改善睡眠的药物进行治疗，但是要避免长期服用，以免引起药物依赖性。