腰椎间盘脱出注意事项

椎间盘突出主要是腰椎间盘纤维环的破裂导致髓核的突出，这种情况诱发腰椎间盘的因素主要是腰部的外伤，腰部的退变，韧带的钙化情况，所以说腰椎间盘突出以后注意事项主要是避免腰部的外伤，再就是避免腰椎退变的情况发生。这个生活中需要注意什么呢，第一点要保持正确的坐姿，一定要坐得直，不要斜靠，更不能久坐。那么具体来讲，一个我们在日常生活中，现在最常见的就是长时间的久坐、久站，引起了腰椎的一个长期的劳损，椎间盘的退变。