补肾健脾养胃吃什么食物最好这种说法不准确,患者可以适当吃一些山药、黑芝麻、枸杞等食物进行调理。1.山药:山药味甘,性平,归脾、肺、肾经,具有益气养阴、补脾肺肾的功效。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、大便溏泄等症状有一定的缓解作用。2.黑芝麻:黑芝麻味甘,性平,归肝、肾、大肠经,具有补肝肾、益精血的功效。对于肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白等症状有一定的缓解作用。3.枸杞:枸杞味甘,性平,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效。对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。除此之外,患者还可以适当食用芡实、莲子等食物进行调理。如果患者出现不适症状时,建议及时就医治疗。