感觉自己缺钙了不知道是不是

感觉可能是由于体内缺乏钙元素引起的，建议及时就医检查。可以通过血清离子检测、骨密度测定等方式进行诊断。1.原因：如果患者长期处于营养不良的状态下或者经常挑食偏食，则可能会导致体内的钙元素摄入不足，从而出现上述症状。还可能与甲状旁腺功能减退症等疾病有关。2.治疗：如果是身体内缺少钙元素造成的，可以在医生指导下服用碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物改善病情。同时还要多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮等。在日常生活中要注意饮食健康，可以适当吃富含蛋白质的食物以及新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需要的多种营养物质。另外也要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。