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骨质增生怎么锻炼

1人回答

提问时间:2023-10-28 10:23

问题描述

我喜欢打羽毛球,可能是由于运动过猛了,晚上的时候发现脚部红肿疼痛,骨质增生怎么锻炼?

医生回答

叶奎

叶奎 副主任医师

回答时间:2023-10-28 11:14

骨质增生是因为随着年龄的增大,脊柱及关节周围的韧带蜕变,变得薄弱,从而出现脊柱及关节不稳,开始增生,稳定脊柱及关节。骨质增生是一种正常的生理退变,如果不出现疼痛和占位症状的话,一般是不需要药物处理,需要做物理的锻炼,保持脊柱和关节的灵活性,例如脊柱增生,可做3点和5点的功能锻炼及金水拱桥锻炼。而关节骨质增生,可以做被动关节的屈伸锻炼。

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