200斤的胖子怎么减肥
1人回答
提问时间：2023-10-20 09:46
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-20 10:28
健康的减肥方法有控制饮食和加强运动两方面。控制饮食不是单纯的节食，单纯的节食，容易明显的饥饿感，导致减肥失败。控制饮食，应调整饮食结构为主。减少增肥食品同时，适量增加蔬菜的摄入，避免过度饥饿。每天坚持跑步或者游泳一小时以上。
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刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-20 10:28
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