鬼步舞损伤关节吗

长时间大运动量的鬼步舞会损伤关节，鬼步舞是一种力量型舞蹈，需要进行滑行，踢腿，踩踏，转身等动作，动作要快速有力。尤其动作频繁切换时重心会偏向一侧，长时间进行这些动作会导致关节过度负重磨损，有可能损伤膝关节。根据自己身体状况适度跳鬼步舞增强体质，强壮骨骼。建议跳鬼步舞之前一定做好热身，选择合适鞋子，注意地面是否平整。应适度锻炼，出现关节疼痛应及时休息，症状严重应及时就诊检查治疗。