白天很有精神晚上睡不着是什么原因
1人回答
提问时间：2024-05-08 10:18
医生回答
臧金萍 主任医师
回答时间：2024-05-08 11:09
您是患上了失眠;随着生活工作学习压力的增大，多数人患上失眠。引起失眠的原因有很多，有时候是因为您当天荷过重的工作学习所产生的焦虑心情，导致您的大脑一整天都处在兴奋状态，从而导致了失眠。除了养成良好的生活习惯外，均衡的饮食也是治疗失眠的好方法，平时多吃一些具有安神、镇静功效的食物，因为常吃可以对神经系统有安抚作用，如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤，不要带着负担入睡。
