跳绳减哪每天多少次才能达到减肥效果呢
1人回答
提问时间：2024-11-05 21:25
医生回答
林丽丽 副主任医师
回答时间：2024-11-05 21:50
节食活动尽量多决定几种，单纯的跳绳，虽然说节食是可以的，但是对人的膝盖伤损是非常大的。另外单纯的借助体育锻炼来实施节食也是不行了的，最主要的是要压制饮食，清淡饮食才行，平时多吃蔬菜和水果，如小白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，大白菜，西红柿，黄瓜，冬瓜等等食物都行。
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林丽丽 副主任医师
回答时间：2024-11-05 21:50
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