呼啦圈和跳绳哪个减肥效果好
1人回答
提问时间：2024-05-05 14:23
医生回答
曹剑 副主任医师
回答时间：2024-05-05 14:55
建议是跳绳，但是一种运动过于单一，您可能很容易丧失兴趣，所有的运动都可以进行，关键是要坚持，并且超过晚上八点不要吃任何食物，否则运动后暴饮暴食等于白费，三餐吃均匀，不要吃高热量的食物。多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，特别是油炸油煎食品一定要限制，不要给孩子吃零食，另外还要加强体育锻炼，避免饭后不活动的习惯，长期坚持就可以达到减肥的效果。
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曹剑 副主任医师
回答时间：2024-05-05 14:55
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