一天跳绳多少次能达到减肥效果
1人回答
提问时间：2023-10-26 10:56
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-26 11:33
一天跳绳多少下能减肥，因个体差异不同，还要具体情况具体对待，一般是每天跳500次左右，如果身体适应了这种运动，可逐渐增加跳绳次数，跳绳前最好先做热身运动，以免引起膝盖等部位损伤。
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提问时间：2023-10-26 10:56
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-26 11:33
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