腰椎间盘突出怎么锻练
1人回答
提问时间：2024-06-13 10:40
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-06-13 11:35
根据你描述腰椎间盘突出这个问题绝不会致使头痛干呕的，腰椎间盘突出这个问题需要有锻练腰背肌的肌肉。可以锻练采取桥式活动。病人俯卧在床上，五点着地(五点是指头部、双肘、除了双足跟)，然后弯下腰部，使腰部抬离床面，直到他感觉到操劳的时候，再搁下腰部。
1人回答
提问时间：2024-06-13 10:40
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-06-13 11:35
全国三甲医生在线答疑
立即咨询