夏季防中暑应多喝哪些

经常从事户外活动的确要预防中暑。中暑之后人出现头晕乏力，要及时预防可以多喝水，在外出时可以先喝解暑药进行预防。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿的效果，到了天夏天身体很容易出现水肿，因此喝上一碗红豆汤就能很好的缓解水肿。还有毛豆中含有丰富的植物蛋白、镁、钾以及膳食纤维，能够很好的保护心脑血管和控制高血压。因此在夏天吃毛豆不仅能够防暑还能预防突发疾病。如果不想喝解暑药可以多喝绿豆汤，绿豆汤也是有解暑功效的。