小孩子便秘了平时饮食注意什么

当孩子出现便秘的时候，可以考虑是缺少水分导致大便干燥所致，这个时候要给孩子多喝点水，除了多喝水平时也要多吃水果，尤其是像香蕉、火龙果等有通便作用的水果，早、中、晚三餐注意要给孩子选择一些好消化的食物，比如像一些煮的比较烂的面食和杂粮，蔬菜上的话可以选择一些富含纤维素的，如豆芽、西兰花以及芹菜等都是不错的选择，像一些比较刺激的食物就不要给孩子吃了，不管是生冷的还是辛辣的，以此同时家长还要注意去帮助孩子养成一个好的排便习惯，以避免再次发生便秘。