复禾问答 饮食保健

吃白砂糖容易发胖吗

1人回答

提问时间:2024-08-28 06:44

问题描述

吃白砂糖容易发胖吗

医生回答

竺平

竺平 副主任医师

回答时间:2024-08-28 07:31

糖含有丰富的糖分,可以转化为热量来维持人体活动,为人体提供能量。吃适量的白糖也能促进人体对钙的吸收,维持身体的正常功能,有助于维持心脏和神经系统的功能,还起到保肝解毒的作用。白糖还含有多糖,多糖具有抗氧化作用,可以起到抗衰老的作用。它还含有氨基酸和少量蛋白质,具有疏肝解郁、清热燥湿、润肺生津、止咳益肺的功效,特别适用于脾虚泄泻、口干口渴的患者。然而,白糖不应该多吃;长时间多吃会有助于升温。饭前吃白糖会降低食欲,影响正常饮食。睡觉前和饭后吃白糖容易患龋齿和肥胖。

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