每天要消耗多少卡路里才能减肥
1人回答
提问时间：2023-10-20 12:58
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-20 13:09
每天要消耗多少卡路里才能减肥，这个是没有确定的数值，但至少每天要消耗500卡以上的热量才能够达到减肥的效果，对于一些体脂比较高的人，甚至需要消耗1000以上的卡路里，具体多少需要根据自身的实际情况来进行判断。对于肥胖的人来说，每天要清淡饮食，少吃含量比较高的食物，并且少油少糖，适当锻炼身体，但是又不要过度的劳累。
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武恩翠 主任技师
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