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孕妇能吃芦笋吗?

1人回答

提问时间:2024-01-31 10:05

问题描述

孕妇能吃芦笋吗?

医生回答

竺平

竺平 副主任医师

回答时间:2024-01-31 10:23

孕妇可以吃芦笋,因为芦笋是一种营养丰富的蔬菜,富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素等,其含量高于其他蔬菜,有利于孕妇吸收营养,增强免疫力。芦笋可促进血液循环,预防某些血管疾病。

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可以吃,芦笋含有丰富的叶酸,大约5根芦笋就能满足个人每日叶酸需求量的1/4,常吃芦笋能很好地补充的孕妇所需的叶酸,促进胎儿大脑发育。

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