什么食物含有雌激素高

含有雌激素含量高的食物，包括以下几种：1、豆浆大豆含有的营养成分黄酮素其实就是雌激素，经常喝豆浆可以帮助女性增加体内的雌激素含量。2、乌鸡，鱼，可以用乌鸡或者鱼来煲汤喝，对于补充雌激素有一定的效果。3、木瓜，木瓜营养价值丰富，是公认的能增加雌激素的一种食物，可以和糖牛奶一起炖着吃。4、葵花籽油，葵花子内含有亚麻酸，在进入人体后，会合成雌激素，如果女性需要补充雌激素的话，不妨在烹调食物的时候选择用葵花籽油。5、蜂王浆蜂蜜都富含雌激素。都是女性补充雌激素不错的选择。