怀孕期间中午睡不着怎么办

怀孕期间中午睡不着的调理方法如下：1.应对睡眠规律进行调整。晚上睡眠时间不要过久，因为晚上睡眠时间过长，就会导致中午没有困意，睡不着。2.也要对中午睡觉的环境进行调整，床铺应当柔软、清洁，并且周围不要存在噪音。要调整室内的温度，如果天气过于炎热，可以适当地开风扇或者空调。3.在中午睡觉以前应当避免看电视以及书籍。因为这些因素会导致大脑兴奋度增高，就会使孕妇在中午睡不着。在午睡前也不要喝水过多，防止出现尿频。