晚上只喝牛奶能减肥吗
1人回答
提问时间：2024-05-26 15:56
医生回答
兰军良 副主任医师
回答时间：2024-05-26 16:39
晚上只喝牛奶是可以帮助减肥的。晚餐可以控制一下进食的量，不吃或者是少吃主食，多吃一些蔬菜，然后喝一些牛奶可以帮助减肥。虽然晚餐只喝牛奶有助于减肥，但是也要注意牛奶的正确选择。可以选择低脂或者是脱脂的牛奶，喝牛奶的时候要注意尽量不要加糖，可以适当的加一些膳食纤维含量比较丰富的燕麦片，如果特别饥饿的话，可以不吃主食，适量的吃一些水果，然后喝牛奶。
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兰军良 副主任医师
回答时间：2024-05-26 16:39
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