孕期如何保持均衡饮食?

孕妇的饮食通过多样化的食物摄取来均衡调理，孕妇在怀孕期间需要给胎儿提供充足的营养，在饮食方面必须要注意。平时饮食的时候，可以根据孕妇的怀孕阶段所需的营养成分给予补充，在孕早期的时候，由于孕吐的原因，多补充一些清淡的容易消化的食物，而且蛋白质和钙也是不可缺少的，比如牛奶和鸡蛋每天摄取一部分比较好，怀孕4到6个月的时候胎儿需要的微量元素比较多，此时需要多吃一些含微量元素的食物。