减肥的平台期一般持续多久
1人回答
提问时间：2023-10-20 12:06
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-20 12:23
平台期的长短因人而异，有的几天，有的数月，每人都是不同的。在减肥早期，通过运动及节食都会达到体重减轻的目的。但是长时间以后，机体就会适应这种高消耗、低摄入的方式，会将摄入的食物充分吸收并做最有效的利用，同时会降低基础代谢率，减少能量的消耗。于是，热量又达到了一个新的平衡状态，体重就不再下降，这种就是平台期。
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提问时间：2023-10-20 12:06
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-20 12:23
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