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减肥平台期怎么突破

1人回答

提问时间:2023-10-31 12:26

问题描述

我过于肥胖,十天前决定减肥,已经瘦了6斤,现在这几天体重一直没有变,听说这是平台期,该怎么突破?

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2023-10-31 13:15

坚持是突破的最好方法。健康又实用的应该是健身减肥,应该是最科学又绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。

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