手臂三角肌疼痛的原因

手臂三角肌疼痛可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等因素有关。

肌肉劳损通常由过度使用或姿势不当引起，表现为局部酸痛和活动受限。长期重复进行手臂上举动作或突然增加运动强度可能导致三角肌纤维轻微撕裂。肩周炎多见于中老年人，与关节囊粘连和炎症反应相关，疼痛可放射至三角肌区域并伴随夜间加重和主动活动障碍。颈椎病中的神经根型可能因颈5-6神经受压产生牵涉痛，疼痛从颈部延伸至肩部和上臂，可能伴有麻木或肌力下降。

日常应避免提重物和长时间保持固定姿势，运动前后做好热身及拉伸。疼痛持续或加重时需及时就诊骨科或康复科，通过体格检查、影像学评估明确病因。