血糖高饭后多久运动降糖效果好

血糖高饭后多久运动降糖效果好，需要根据患者的具体情况来决定。一般情况下，建议在饭后1小时左右进行运动，此时血糖水平会有所下降，有利于控制血糖。血糖高可能是由于饮食不当、胰岛素分泌不足等原因引起的，患者可能会出现多饮、多尿、体重减轻等症状。如果患者饭后立即进行运动，可能会导致体内的血糖水平进一步升高，不利于病情的恢复。建议患者可以在饭后1小时左右进行运动，此时体内食物已经消化吸收一部分，血糖水平也会有所下降。此时进行适当的运动可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以起到辅助降糖的作用。除此之外，建议患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜等。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需要的营养物质。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医治疗。