海带孕妇可以吃吗？

碘缺乏可能是由于体内营养流失过快或营养失衡造成的。孕妇可以适量吃海带。孕妇在怀孕期间容易出现贫血、缺钙等症状，海带中含有丰富的钙、碘、磷等人体所需的微量元素，且含糖量较低，可防止孕期肥胖现象的发生。海带中含有的蛋白质、丰富的矿物质，使海带具有抗凝血、降低血脂、降血糖、调节免疫、抗氧化等多种生物学意义，营养十分丰富。孕妇吃海带有益胎儿，海带中含有非常丰富的碘元素，高达5%～8%，适量进食海带，可帮助孕妇摄入足够的碘，增加胎儿的营养吸收，有利于胎儿的健康生长发育。