孕期补钙食物
1人回答
提问时间：2024-03-08 11:37
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-03-08 12:17
女性怀孕之后，随着孕周的增加，对钙的需求也会逐渐增大，除了补充钙剂食物之外，在怀孕期间可以适当的晒太阳，能够促进钙的吸收，但是应注意面部的防晒。孕期补钙可以通过吃钙片，一般还有维生素D的复合钙片会更容易吸收，比较常见的是维生素D钙咀嚼片、碳酸钙D3咀嚼片等;饮食方面可以吃鱼虾、芝麻、紫菜、海带、豆浆、豆腐等，可以多吃绿色的蔬菜，防止钙的流失。
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刘长生 副主任医师
回答时间：2024-03-08 12:17
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