老人补钙的食物有哪些
1人回答
提问时间：2024-11-05 08:49
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-11-05 09:06
老年人补钙的食物有很多，平时应该多吃一些海鲜产品，豆制品，和奶制品，比如黑豆，大豆，鲜奶，虾，鱼，海带等这些食物可以补充钙的含量，有效的预防钙摄入不足引起的营养缺乏，还含有高质量的蛋白质，对心血管也有好处，可以提高免疫力，平时也应也可以多晒晒太阳促进钙的吸收。
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刘长生 副主任医师
回答时间：2024-11-05 09:06
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