每天大量喝水减肥吗
1人回答
提问时间：2023-10-31 15:51
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-31 16:25
大量喝水不能减肥，多水喝虽然可以利尿，促进代谢，但是过量会增加血容量，增加心脏、肾脏负担，如果饭前大量喝水会稀释胃液，影响消化，肥胖根本原因是吃得多，缺乏运动引起，所以要减肥就要管住嘴，迈开腿，每餐不能吃得太饱，限制高脂肪、高热量等食物摄入，适当吃一些水果，蔬菜，增加膳食纤维摄入，以促进肠道蠕动，延长消化时间，每天还要适当运动，以消耗多余能量，减少脂肪生成。
