怀孕早期可以补钙吗

怀孕期间孕妇需要适当的补充钙，一般建议是在怀孕3-4个月开始，在这个时间段内，宝宝生长发育迅速，并且骨头开始迅速增长，对钙的需求量也会随之增加，因此需要适量补钙。妊娠中晚期应适当增加奶类的摄入，奶类富含蛋白质，也是钙的良好来源，从妊娠中期开始，每日应至少摄入250~500克奶制品以及补充600毫克的钙。随着孕周的增加，怀孕中期以后，胎儿所需要的钙的剂量大大的增加，仅仅靠饮食摄入是远远不能达到胎儿所需要的剂量，所以要开始口服钙片，口服钙片的剂量是每天六百毫克，直到分娩前。