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减肥可以吃红薯吗?

1人回答

提问时间:2024-08-10 12:23

问题描述

减肥可以吃红薯吗?

医生回答

张玲

张玲 主任医师

回答时间:2024-08-10 13:01

红薯对于减肥是有帮助的,它含有比较多的食物纤维,纤维的增加能够有效刺激肠道促进排便。但是即便如此,也不能靠多吃红薯来减肥,因为红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在肠道产生大量的二氧化碳气体,吃多了容易腹胀放屁。红薯的含糖量比较高,吃多了容易感到胃部不适和吐酸水。只吃红薯是不能减肥的,身体需要的是均衡的营养,无论是任何食物,我们都要合理使用。红薯又名地瓜、山芋、甘薯。它富含丰富的淀粉,膳食纤维,胡萝卜素和各种维生素,以及其他的微量元素营养价值很高。

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