少吃多动真的能减肥吗？
1人回答
提问时间：2024-04-14 18:05
医生回答
张春香 副主任医师
回答时间：2024-04-14 18:21
少吃多动是可以减肥的。在减肥初期，每天的饮食不要超过基础代谢1200大卡，同时可以配合运动，如慢跑、跳操、游泳、走路等等运动，每天消耗约300-500大卡的热量，再辅以健康有节制的饮食，坚持一个月，可以明显看到体重逐步减轻，长期坚持就可以达到理想体重了。
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提问时间：2024-04-14 18:05
张春香 副主任医师
回答时间：2024-04-14 18:21
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