燕麦一天应该吃多少克真的可以减肥吗
1人回答
提问时间：2023-10-23 16:27
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-23 17:16
燕麦可以辅助减肥，适合减肥期间食用。燕麦中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在肠道内吸水膨胀，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，间接减少了热量的摄入，膳食纤维还可以促进肠蠕动，加速肠道内食物残渣的排出，排毒清宿便，辅助减肥瘦身，每天食用不超过100克。
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武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-23 17:16
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