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孕期营养品各个阶段怎么补充?

1人回答

提问时间:2024-03-15 14:33

问题描述

孕期营养品各个阶段怎么补充?

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2024-03-31 14:21

孕期不同阶段所需的营养物质是不同的。因为妊娠早期叶酸可以降低胎儿患神经管畸形的风险,所以在妊娠早期需要补充叶酸,摄入富含叶酸的食物。因为早孕期容易出现妊娠剧吐,在饮食方面应该清淡可口,少食多餐,保证足够的碳水化合物的摄入。在孕中晚期,应该适当增加鱼虾肉蛋等优质蛋白的摄入,同时也应该增加奶类的摄入,同时还需要补铁、补钙、补碘这些微量元素来促进胎儿的生长发育。在保证均衡营养的孕晚期,还要注意控制体重,保证胎儿的健康生产。

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