怎么样解决便秘问题最有效
1人回答
提问时间：2024-04-02 15:32
医生回答
兰军良 副主任医师
回答时间：2024-03-09 10:20
多食富含粗纤维素的水果、绿叶根茎菌类以及谷薯类，如猕猴桃、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，能够促进肠道的肌肉蠕动，硬化粪便，进因此起到润肠滑便的效果.摄取充足的水分水是机体必不可少的物质，对有排便次数缩小拉不出大便倾向的人来讲，摄取充足的水分更加关键。
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兰军良 副主任医师
回答时间：2024-03-09 10:20
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