老人白天嗜睡怎么办

老人白天嗜睡可能是因夜间睡眠差或睡眠时间过短导致的。对于这种情况，就要养心宁神，因为老人的年纪较大，体内血气较衰弱，长久会引起心血不足，导致心失所养而致失眠。只有心神安定，老人夜间睡眠质量得到改善，白天嗜睡的情况才会逐渐缓解。可以从日常生活着手，也可以摄入一些具有养心宁神功效的食物或药物。生活方面，老人睡觉时尽量保证睡觉环境昏暗、安静，睡前不剧烈运动，也不要在睡觉时胡思乱想，思虑过重。食物方面，老人可以适当摄入一些莲子、酸枣仁等养心宁神类食物，也可以在医生的指导下服用由酸枣仁制成的药物制剂，如酸枣仁油软胶囊。另外，需要注意的是，虽然老人白天嗜睡大概率可能是夜间睡眠差导致，但也不排除是由某些器质性疾病或服用药物引起，所以若老人经常出现白天嗜睡的情况，建议还是及时去医院就诊，明确病因后对症治疗。