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月经走后三天怎么减肥?

1人回答

提问时间:2024-01-18 14:23

问题描述

月经走后三天怎么减肥?

医生回答

王燕

王燕 主任医师

回答时间:2024-01-18 15:00

月经期以及月经刚刚过的时候是不能够实施节食的,容易在身体气血损耗比较大的时候引发身体更加虚弱。月经过后三天可以已经开始节食。节食不能够节食,要恰当的饮食结构,早晨和中午必须确保好营养,晚上的时候要吃许多热量低,有饱腹感的食物,可以少吃多餐。另外还需要有互相配合足量的活动,微微流汗,既可以耗电,还可以大幅提高免疫力。

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