月经期腰酸疼怎么缓解

经期间出现腰酸坠胀痛，可能是一些正常的反应，月经期间，妇女盆腔瘀血和前列腺素的作用可以使得女性出现下腹部腰骶部的酸胀和轻度的子宫收缩痛，少数妇女可以伴有头痛、头晕、疲乏、精神不振、乳房胀痛、腹泻、便秘鼻粘膜出血、皮肤痤疮等，但是一般不影响正常的工作，生活和学习。这个时候，子宫内膜出现因剥脱留下的创面，阴道内酸性环境改变，全身的抵抗力下降，容易导致感染和机体的不舒服，应该注意卫生保健，要保持心情的愉快，避免精神过度紧张，注意会阴部的卫生，勤换内裤及卫生垫，注意保暖，避免淋雨。月经期禁止性生活和阴道冲洗上药。